fix docker port

docs/video-backends.md

@@ -67,8 +67,8 @@ SDK **不作为构建期依赖**：将厂商提供的 Linux x86_64 动态库挂
 | **链路 2**（模拟实时） | 不使用 HLS/RTSP 预览；联调台在各路槽位用本地 `<video>` 预览所选文件 |
 
 - 播放地址形如：`GET /internal/demo/hls-preview/{camera_id}/index.m3u8`（playlist 内分片 URL 会重写为 API 路径）。
-- **API 在 Docker 内**时须设 `DEMO_HLS_PREVIEW_HOST=host.docker.internal`（compose 已默认），且宿主机需有 **docker** CLI 供拉流模式起 MediaMTX。
-- 环境变量：`DEMO_HLS_PREVIEW_PORT`（默认 18888）、`DEMO_HLS_PREVIEW_HOST`（本机默认 `127.0.0.1`）。
+- **API 在 Docker 内**时设 `DEMO_HLS_PREVIEW_HOST=host.docker.internal`（compose 已默认）：API 经该主机名访问宿主机上的 HLS；`docker run -p` 会自动绑定 `127.0.0.1:18888`（不能写 `host.docker.internal` 作 `-p` 地址）。
+- 环境变量：`DEMO_HLS_PREVIEW_PORT`（默认 18888）、`DEMO_HLS_PREVIEW_HOST`（反代上游）、可选 `DEMO_HLS_PREVIEW_BIND_HOST`（显式 `-p` 绑定，一般留空）。
 
 单帧 JPEG 预览仍保留：`GET /internal/demo/rtsp-preview/{camera_id}/frame.jpg`（不依赖 MediaMTX）。