docs: 更新后端文档

- 更新 api/README.md
- 更新 api/docs/本地开发环境配置.md
- 更新 api/docs/测试脚本使用说明.md

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

api/docs/本地开发环境配置.md

@@ -11,7 +11,7 @@
 └─────────────────┘     └─────────────────┘     └─────────────────┘
          │                                               │
          │              ┌─────────────────┐              │
-         └─────────────▶│    SQLite/DB    │◀─────────────┘
+         └─────────────▶│   PostgreSQL    │◀─────────────┘
                         │   (持久化存储)   │
                         └─────────────────┘
 ```
@@ -65,8 +65,8 @@ DEEPSEEK_BASE_URL=https://api.deepseek.com
 REDIS_URL=redis://localhost:6379/0
 REDIS_SESSION_TTL=86400  # 会话过期时间（秒），默认 24 小时
 
-# 数据库配置
-DATABASE_URL=sqlite+aiosqlite:///./life_echo.db
+# 数据库配置（PostgreSQL，与线上一致）
+DATABASE_URL=postgresql://postgres:postgres@localhost:5432/life_echo
 
 # JWT 配置
 SECRET_KEY=your-secret-key-change-in-production
@@ -187,7 +187,7 @@ Redis 连接失败: Error connecting to redis://localhost:6379/0
 ### 支持几百用户
 
 1. **Redis 集群**：对于高并发场景，考虑使用 Redis 集群
-2. **数据库**：从 SQLite 迁移到 PostgreSQL
+2. **数据库**：使用 PostgreSQL，按负载调整连接池与实例
 3. **Celery Worker**：根据负载增加 Worker 数量
 4. **API 实例**：使用负载均衡器部署多个 API 实例